Nefes almak, çoğu zaman farkında bile olmadan yaptığımız bir eylemdir. Ancak doğru ve bilinçli nefes, sağlık, huzur ve …
Nefes almak, çoğu zaman farkında bile olmadan yaptığımız bir eylemdir. Ancak doğru ve bilinçli nefes, sağlık, huzur ve …
Günümüz dünyasında stres, kaygı, zihinsel yorgunluk ve sürekli akılda dönüp duran düşüncelerle başa çıkmak giderek zorlaşıyor. Birçoğumuz, hayatımızın …
Günümüzün hızla değişen dünyasında, zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerindeki baskılar her zamankinden daha fazla. Kronik stres, anksiyete, uyku …
